Je eerste behandeling begint met luisteren
“Vertel eens… wat brengt je bij mij?”
Met die eenvoudige vraag begint bijna elke eerste afspraak. Ik wil eerst begrijpen waarom je bij mij komt, wat je ervaart en wat je graag wilt bereiken. Daarbij is er ruimte voor jouw verhaal, niet alleen voor de plaats waar je pijn of spanning voelt.
We bespreken je dagelijkse activiteiten, sport of beweging, eventuele klachten en eerdere blessures, maar ook wat jij van de behandeling verwacht. Je hoeft trouwens geen sporter te zijn om bij Acticor terecht te kunnen.
Door eerst goed te luisteren krijg ik een beter beeld van wat voor jou belangrijk is. Van daaruit bepalen we waar tijdens de behandeling de aandacht naartoe gaat.
Voor je afspraak: het intakeformulier
Wanneer je voor het eerst een afspraak boekt, ontvang je vooraf een intakeformulier. Vul dit zo volledig mogelijk in. Zo heb ik voor onze kennismaking al een eerste beeld van je gezondheid, eventuele klachten of blessures en andere informatie die belangrijk kan zijn voor de behandeling.
Tijdens je afspraak overlopen we het formulier samen en vullen we aan waar nodig. Gebruik je medicatie, ben je onder behandeling bij een arts of andere zorgverlener, of kreeg je eerder een diagnose die relevant kan zijn? Vermeld dit dan zeker.
Het intakeformulier vervangt ons gesprek niet. Het helpt mij vooral om gerichter te luisteren en om de behandeling veilig en verantwoord te starten.
Van intake naar behandeling
Na het gesprek bekijken we wat voor jouw behandeling relevant is. Afhankelijk van je hulpvraag kan ik je houding of beweging observeren en gericht voelen waar spieren gespannen, gevoelig of minder soepel aanvoelen.
Daarbij kijk ik niet alleen naar de plaats waar je iets voelt. De zone waar je klachten ervaart, hoeft immers niet altijd de enige plaats te zijn die aandacht nodig heeft.
Op basis van het gesprek en mijn bevindingen bepaal ik hoe we de behandeling aanpakken. Ik leg je uit waar ik op wil focussen en waarom, zodat je weet wat er tijdens de behandeling gebeurt.
Tijdens de behandeling
Ik blijf aandachtig volgen hoe je lichaam reageert en stem de druk en technieken af op wat ik voel én op jouw feedback. Een behandeling hoeft niet zo intens mogelijk te zijn om doeltreffend te zijn.
Ik vraag regelmatig hoe een bepaalde techniek aanvoelt en of de druk voor jou goed zit. Voelt iets te gevoelig, te intens of juist te licht? Zeg het gerust. Jouw feedback helpt mij om verder bij te sturen.
Afhankelijk van de zone die we behandelen, kan ik je vragen om op je buik, rug of zij te draaien. Waar nodig combineer ik verschillende manuele technieken of zet ik aanvullend een hulpmiddel in wanneer dat een meerwaarde heeft.
Ik vertel je ook wat ik opmerk en leg uit waarom ik bepaalde keuzes maak. Zo weet je niet alleen wat ik doe, maar begrijp je ook beter waarom.
Wat trek je aan tijdens een massage?
Voor een massage hoef je je nooit verder uit te kleden dan waar jij je comfortabel bij voelt. Meestal volstaat het om de kleding uit te doen van de zone die we behandelen. Je ondergoed houd je gewoon aan.
Tijdens de behandeling worden alleen de lichaamsdelen vrijgemaakt die op dat moment gemasseerd worden. De rest van je lichaam blijft bedekt met een handdoek. Zo kan ik goed werken en blijft jouw comfort en privacy altijd gerespecteerd.
Twijfel je vooraf over wat je best aantrekt of meebrengt? Vraag het gerust. We bekijken bij het begin van je afspraak wat praktisch is voor de behandeling die we gaan doen.
Na de behandeling
Na de massage krijg je even de tijd om rustig recht te komen en je opnieuw aan te kleden. Zeker na een intensievere behandeling kan je lichaam wat anders aanvoelen dan voordien.
Ik bespreek kort wat ik tijdens de behandeling heb opgemerkt en geef je, wanneer dat nuttig is, enkele praktische tips mee. Dat kan bijvoorbeeld gaan over herstel, bewegen, stretchen of het plannen van een volgende behandeling.
Blijf na je afspraak voldoende drinken zoals je dat normaal doorheen de dag doet. Plan je nog een zware training of wedstrijd, dan bekijken we samen of dat verstandig is na de behandeling.
Betalen en een volgende afspraak
Na je behandeling kun je betalen met Payconiq, via een instant overschrijving of contant. Heb je als zelfstandige een factuur nodig, dan kan dat uiteraard ook.
Of en wanneer een volgende behandeling zinvol is, hangt af van je doel, de gekozen behandeling en hoe je lichaam reageert. Ik geef je daar graag advies over, maar je beslist uiteraard zelf wanneer je opnieuw een afspraak wilt maken.
Een volgende afspraak kun je eenvoudig zelf inplannen via de online agenda. Je ziet er meteen welke momenten nog beschikbaar zijn.
Goed om te weten
Als sportverzorger stel ik geen medische diagnoses. Tijdens de intake en behandeling kan ik wel signalen opmerken die extra aandacht vragen. Bij twijfel of wanneer een klacht verder onderzocht moet worden, zal ik je adviseren om contact op te nemen met je huisarts, kinesitherapeut of een andere geschikte zorgverlener.
Heb je een bestaande blessure, medische aandoening of ben je momenteel onder behandeling? Vertel me dit dan vooraf. Zo kan ik beoordelen of en hoe een massage op dat moment verantwoord is.
De informatie die je via het intakeformulier en tijdens onze gesprekken deelt, behandel ik vertrouwelijk.
Veelgestelde vragen over je eerste afspraak
Nee. Hoewel sportmassage een belangrijk onderdeel is van Acticor, hoef je geen sporter te zijn. Ook wanneer je spieren gespannen of vermoeid aanvoelen door je werk, dagelijkse activiteiten of langdurig zitten, kun je bij mij terecht.
Dat hangt af van de behandeling en van wat je lichaam op dat moment nodig heeft. Sommige technieken kunnen stevig of gevoelig aanvoelen, maar pijn is geen doel op zich. Ik pas de intensiteit aan jou en het doel van de behandeling aan. Geef gerust aan wat je voelt, zodat ik indien nodig kan bijsturen.
Vermeld dit altijd bij je intake. Afhankelijk van de klacht bekijken we of behandeling op dat moment geschikt is. Bij twijfel of wanneer verder onderzoek nodig is, adviseer ik je om eerst contact op te nemen met een arts, kinesitherapeut of andere geschikte zorgverlener.
Je hoeft geen handdoeken of ander materiaal mee te brengen. Heb je informatie van een arts of andere zorgverlener die belangrijk kan zijn voor de behandeling, dan mag je die uiteraard wel meenemen.
Dat hangt af van de intensiteit van de behandeling, de behandelde spieren en wat je daarna nog gepland hebt. Heb je dezelfde dag nog een training of binnenkort een wedstrijd? Vertel me dat bij het begin van je afspraak, zodat ik daar rekening mee kan houden.
Klaar voor je eerste afspraak?
Wil je ervaren wat een gerichte behandeling voor jou kan betekenen? Plan je eerste afspraak op een moment dat voor jou past.
Via de online agenda zie je meteen welke momenten beschikbaar zijn.